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2014年04月02日:!きょうの糖質制限ごはん
ニクウエザクザクマゼマゼオカラガワモリモリ
toushitsu_title.jpg
hiru_taitle.jpg



サバ缶担当イメージカラーはくすんだ銀色「どうも、わたしです。」です。



終わっちゃった…



なぞの転校生…



泣いたよ…ないた…



誰とも分かち合えないまま…



誰か!なぞ転で飲もうよ!下戸だけど!



もうっ、こうなったらおから皮食ってやる!



あいかわらず、レンジチンとタッパだけだけどもっ!



1)ザクザク粗みじん切りにしたセロリ、ザクザク刻んだレモンの塩漬け(仕込んで1ケ月以上たったよ!)、ザクザクちぎったバター、粒コショウ、おから皮をマゼマゼ!
2014_0402_01.jpg


2)軽く叩いて両面に軽く塩こしょうした肉(今日は豚ロース)をタッパの底に横たえ、その上に 1)のザクマゼをモリモリ!
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3)フタして3分チン!フタあけて3分チン!バターが溶けて大豆皮がカリっとなる風気分
2014_0402_03.jpg


4)へい。本日のレンチンランチはこちら。ブロッコリーと舞茸と卵のスープと。計算してないけど糖質は10g前後であろう!(テキトー)
2014_0402_04.jpg





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kuma_oyamark.jpg【糖質制限メモ】

最近輸入野菜としてみかける、ミニセロリを使ってみましたが、生で食べると普通のセロリよりしょっぱい気がするんだけど、どうなんでしょうこれ。

ブロッコリー大好き!イチゴ狩りじゃなくてブロッコリー狩りとかどっに無いかな!練乳のかわりにマヨネーズが配られる…。1個でお腹いっぱいだろな。


セロリ(100gあたり)
カロリー・・・15kcal
糖質・・・1.7mg

ブロッコリ(100gあたり)
カロリー・・・33kcal
糖質・・・0.8mg


押していただいて内心サンキュー!チュッチュッチュ〜!
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[2014/04/02 ] | !きょうの糖質制限ごはん | コメント(9)
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