--年--月--日:スポンサー広告
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- ] | スポンサー広告
2011年06月04日:!糖質制限実験・勉強
1000 kcal 糖質13g ぐらい+飲酒効果実験した日の記録
toushitsu_title.jpg

ohayou_title.jpg

♥♥♥朝イチ値7:18=86 よーし。(6時25分からテレビ体操)
シナモンコーヒー、日本茶

hiru_taitle.jpg


★★★下戸な「どうも、わたしです。」の飲酒実験スタート!

♥♥♥食前値11:58=82 
♥♥♥1時間値13:01=87 ダルい・・・眠い!
ここで6Pチーズ投入
♥♥♥2時間値14:08=77 これがアルコール効果なのか。
♥♥♥4時間値16:07=77 効果継続中ということかしら。

((A)) サバ缶詰・・・ 60g 120kcal 糖質0.1g

((B)) 北海道カルパス・・・1コ45g 241kcal 糖質4.4g

((C)) きゅうり・・・60g 8kcal 糖質1.1g

((D)) スタイルフリー・・・200cc 50kcal 糖質0g アルコール4%

((E)) 6Pチーズ・・・1コ 65kcal 糖質0.2g
ーー
昼合計490kcal  糖質5.8〜6程度

06041200.jpg

yoru_title.jpg
♥♥♥食前値20;00=測らず

((A)) ヨーグルト・・・ 100g 47kcal 糖質5.6g
シナモン、エリスリム
ーー
夜合計47kcal 糖質5.6程度

06042008.jpg

haraheri_title.jpg

16:00
((A)) 6Pチーズ・・・3コ 195kcal 糖質0.6g

((B)) サバ缶・・・130g 260kcal 糖質0.2g
ーー
おやつ合計455kcal 糖質0.8g

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1日合計 1000 kcal 糖質 12.2〜13程度

【糖質制限食メモ】
即眠気に襲われる&即二日酔い頭痛い下戸体質なので飲酒の習慣はないのですが、先日の赤ワイン効果のこともあり、実験のため「やさぐれ感」を気取って昼間っからビールを!はじめて「糖質0ビール」を飲む。今までの計測結果から私の場合2時間値より1時間値が高い傾向ですが、2時間値の下がり具合はなかなかな結果なのでは。
しかし、眠気に勝てず無駄に寝てしまった。もうちょっと糖質高いので実験しないと分かりにくいな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
関連記事
スポンサーサイト
[2011/06/04 ] | !糖質制限実験・勉強 | コメント(0) | トラックバック(0)
<<モロモロモロヘイヤとツルツルツルムラサキ | ホーム | 1100 kcal 糖質17〜18gぐらいの日の記録>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。