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2011年05月24日:!きょうの糖質制限ごはん
ばんごはんのメモなしの日の記録
toushitsu_title.jpg

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♥♥♥朝イチ値7:31=74

シナモンコーヒー

hiru_taitle.jpg


♥♥♥食前値12:08=75 

会社の電子レンジで社長のぶん(1食250円徴収/糖質制限してませんので主食あり)といっしょにタッパのみでクックしてマッスー。もはや、タッパの遣い手とオレは言う。

((A)) 厚揚げ煮
厚揚げ・・・80g 120kcal 糖質0.1g
小松菜・・・40g 6kcal 糖質0.2g
牛肉・・・50g 158kcal 糖質0.1g

((C)) おからひじきサラダ
おから・・・40g 40kcal 糖質0.g
きゅうり・・・40g 6kcal 糖質0.8g
ひじき・・・5g 7kcal 糖質0.5g
フレンチドレッシング・・・10g 47kcal 糖質0.46g
ーー
昼合計390kcal  糖質2.2程度

05251208.jpg


yoru_title.jpg
♥♥♥食前値20:18=74
写真メモ忘れ!
ーー
夜合計  kcal  糖質 .程度

haraheri_title.jpg

15:30
((A)) コーヒーゼリー
コーヒー、ゼラチン、
コーヒークリーム・・・1コ5g 12kcal 糖質0.2g
ーー
おやつ合計12kcal 糖質0.2g
05241514.jpg


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1日合計 ?? kcal 糖質 ??程度

【糖質制限食メモ】
夜の写真が無い!メモもない。測定だけしてるのになぁのマヌケ。しかも、何食べたか思い出せないだとくらぁ。
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[2011/05/24 ] | !きょうの糖質制限ごはん | コメント(0)
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